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2017年9月18日 (月)

★9月だ!気合い入れないとー

★9月だ!気合い入れないとー
周りに


太った?


と、言われる事が多くなりました。


∑(゚Д゚)ガーン


来年1月には同窓会もあるので


マジで気合い入れて


ダイエット頑張りたいと思います(;_;)


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2017年8月14日 (月)

★8月!少し!

★8月!少し!
3週間、働きづめで


体重はさほど変わってないものの


身体が引き締まったきました!


でも、また4連休!(笑)


また、だらけそう!


メリハリつけて頑張ります! ∠( ˙-˙ )/


ちなみに写メはダンナが作ってくれたお弁当!


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2017年7月23日 (日)

★7月、夏バテもしてません

★7月、夏バテもしてません
明日から3週間


働きづめ!!


月曜〜金曜(8時半〜17時15分)までの週休2日なんだけど


早出はあるし、残業はあるし


身体、持つかなぁ?と不安


もしかしたら、ハードだから痩せるかも!!


それを期待して


3週間働きづめ!頑張ります(╹◡╹)


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2017年6月 6日 (火)

★ウィルス性胃腸炎で始まった6月

★ウィルス性胃腸炎で始まった6月
嘔吐、下痢、腹痛で


苦しんだ一週間。


膵炎か、はたまた胆嚢炎かと


大騒ぎしていたら


ただのウィルス性胃腸炎でした(笑)


つーか


ウィルス性胃腸炎もかなり苦しんだんだけどね(笑)


で、痩せませんでした!(笑)


今のところ


肝臓も膵臓も胆嚢も腎臓も元気なんで


健康的にダイエットしまぁす(・∀・)


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2017年5月 7日 (日)

★5月になっちゃったね

★5月になっちゃったね
なんか、食事制限しても


全然、痩せないので


最近は体幹を鍛えるストレッチや肩甲骨体操をしてます。


とにかく、


基礎代謝を上げなきゃ!と思って。


あと固くなった脂肪もマッサージしてます!


すると燃焼しやすいんだってね!


固まってるから燃焼が遅くて冷え性になる悪循環!


マッサージしていたら


ポカポカしてくるもんなぁ!


もちろん!ストレッチも!


ホンキで痩せたいんだけどなぁ。(ノ_ё)ウゥ・・・ゥ・・・ゥ・・・


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2017年4月22日 (土)

★4月だ!

★4月だ!
なかなか痩せない


しかも


体重、増えたりしてるし!(笑)


もう、なんかお付き合いが多くて


ほぼ、週に3日は飲み会(笑)


痩せないよなぁー( ̄∀ ̄;)


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2017年3月 2日 (木)

★お弁当

★お弁当
去年の6月から


仕事が変わってー


ほぼ、デスクワーク!


で、


幼稚園児並のお弁当でも


足りないことはない!


食べ過ぎたら眠くなるしね!


そんな感じで


オニギリも1個80gを2個


朝ゴハンはこの小さなオニギリを1個つまんでます。


問題は夜。


サラダばかりも飽きるしなあ。


でも、


乗り越えなきゃね!


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2017年3月 1日 (水)

★今日から3月!

★今日から3月!
昨日、健康診断に行ってきました。


メタボではなかったけどー


腹囲79cmあった!


∑(゚Д゚)ガーン


これはもう、本格的にダイエットしなければならない!と思いまして( ̄∀ ̄;)


これから、また真剣にとり込もうって思ってます。


もう、50歳になるので


朝はガッツリ食べなさい!と言われ(;_;)


朝ご飯食べたらお腹壊すので食べれなかったのですが


朝はガッツリ食べて、
昼少し、
夜はサラダ、ヨーグルトのみ。


に、しよっかな?


とにかく、夜はダラダラしてるので


炭水化物は摂らない(夜ね)


そうしたら、だいぶ違うでしょう(。,_,)ウンウン


ちょっと、頑張ってみるよ(*^_^*)


また、来月報告します!

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2017年2月11日 (土)

★コレッてアリですか?

食べない生活


私、アリと思います


更年期真っ只中!


食べる量を減らすのは当たり前だと思います


なかなか、実践できないけど


もうすぐ、50歳(;_;)


幼稚園児並みの食事でいいんです。


なのに、


食べ過ぎてる(笑)


(ノ´∀`*)イヤイヤ


頑張って、食べる量減らさないと!


しかし、


子供も独り立ちしたら


外食増えたなぁ。


ダンナは当直とかあるし!


ほぼ、独身状態!(笑)


また、来月報告します!

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2017年2月 4日 (土)

★2月だぜーっと!

★2月だぜーっと!
微妙に


痩せたかな?


仕事がハードなんで。(笑)


今の仕事って


ほぼ、楽勝なんで


結局、ブクブク太るんだよね!


毎日ハードなら良いのに(笑)


ダメ人間になってゆくぅ(;_;)


また、来月報告します!

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